Foto: Aro&Pedal
En la actualidad se ha revelado la existencia de estudios que explican los beneficios que aporta la bicicleta para la salud, puesto que clínicamente se ha comprobado que esta actividad es de las más completas, tanto para adelgazar, como para prevenir ciertas enfermedades, como el dolor de espalda, proteger las articulaciones y mejorar en gran parte el sistema circulatorio, además mantiene la salud psíquica en perfecto estado.
El ejercicio del pedaleo es beneficioso para el sistema cardiovascular, puesto que fortalece el corazón, además de que los músculos y las articulaciones tienen una mayor intensidad al momento de hacer cierto ejercicio, así lo demuestran un sinnúmero de estudios que se han realizado a lo largo del tiempo.
El montar bicicletas es un ejercicio que se recomienda por lo menos media hora al día, con este poco tiempo se logra entrenar los cuádriceps, así como también tonificar y endurecer los glúteos, aportando también ciertos beneficios en la parte superior del cuerpo, como son pecho, espalda y hombros; y de la parte inferior, muslos, nalgas y pantorrillas, pues es por esta y otras razones que se considera que montar bicicletas es uno de los ejercicios más completos que el ser humano puede realizar para mantenerse activo.
Según ciertas informaciones publicadas en el portal web http://www.granabike.com/consejos/lista/338-montar-en-bici.html, los mayores beneficios de montar en bicicleta se encuentran cuando se hace un uso regular continuado de nuestra bicicleta, aquellos que acuden al trabajo a diario en bicicleta gozan de unas ventajas para su salud mayores que quien practica deporte solamente los fines de semana.
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