Ventajas y desventajas de las bebidas energizantes

Fotografía: externa

Por: Angélica Bustos

Hoy hablaremos de las ventajas y desventajas de las bebidas energizantes, antes que nada es bueno saber que estas bebidas contienen altas concentraciones de cafeína y taurina. Pero, ¿Qué tan bueno o malo puede ser esto? 

Ventajas

·         Hidrata durante la actividad física.

·         Proporciona más energía antes, durante o después de realizar una actividad física.

·         Proporciona vitaminas y minerales. 

Desventajas

·         Puede producir ardor en el estomago a la hora de consumir alimentos.

·    Puede traer problemas en el cerebro, ya que las cantidades de cafeína y taurina provoca grandes alteraciones.

·         Provoca ansiedad.

·         Provoca aumento de estrés.

·         Suele provocar taquicardia al corazón por altas dosis de cafeína.

Las ventajas y desventajas que dan al consumir este tipo de bebidas energéticas son interesantes, pero debo de sacar a colación que las desventajas se dan por el mal manejo o mal uso a la hora de consumir este tipo de bebidas, ya que, hay personas que creen que si aumenta la dosis tendrá mejor rendimiento, pero lo que no sabe es que esto puede traer problemas serios.