Foto: Fuente externa
“Los expertos dicen que la ENSALADA es un plato perfecto para recargar energías”
En el portal digital Runners de España una de sus administradoras, Yolanda Vázquez, habla sobre 10 trucos para adelgazar con ensaladas. Vázquez expresó que las ensaladas son el plato perfecto para conseguirlo.
10 trucos
Las ensaladas…
Las ensaladas gustan a todo el mundo (hay muchas recetas, busca tus favoritas).
Son bajas en calorías (combina verduras y hortalizas).
Una combinación increíble (se prepara rápido y es sano).
Plato único (agregar muchos ingredientes lo hace único).
La salsa perfecta (Pimienta, orégano, ajo picado y limón, una buena mescla).
Ojo con las trampas (los restaurantes pueden añadir calorías extras las ensaladas).
Vitaminas y minerales (alimentos frescos y sin cocinar para no perder las vitaminas).
Se aliñan con grasas sanas (el aceite de oliva es una opción).
Son muy cosmopolitas (permite combinar todo tipo de alimento).
Llenan el estómago (es el alimento preferido de su estómago).
“Las pocas calorías, mucha fibra y agua, son un plato completo para que no te falta de nada y tengas energías” dijo Yolanda Vázquez.
ACOGIDA
El artículo que data de tres partes en el portal web ha sido compartido unas 177 veces por sus seguidores.
Las ensaladas…
Las ensaladas gustan a todo el mundo (hay muchas recetas, busca tus favoritas).
Son bajas en calorías (combina verduras y hortalizas).
Una combinación increíble (se prepara rápido y es sano).
Plato único (agregar muchos ingredientes lo hace único).
La salsa perfecta (Pimienta, orégano, ajo picado y limón, una buena mescla).
Ojo con las trampas (los restaurantes pueden añadir calorías extras las ensaladas).
Vitaminas y minerales (alimentos frescos y sin cocinar para no perder las vitaminas).
Se aliñan con grasas sanas (el aceite de oliva es una opción).
Son muy cosmopolitas (permite combinar todo tipo de alimento).
Llenan el estómago (es el alimento preferido de su estómago).
“Las pocas calorías, mucha fibra y agua, son un plato completo para que no te falta de nada y tengas energías” dijo Yolanda Vázquez.
ACOGIDA
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