La comida Chatarra
Reportaje
Por: Angélica Bustos
Por: Angélica Bustos
Hoy hablaremos del consumo de comida chatarra. Antes que nada el termino
de comida chatarra significa alimentos con poca cantidad de nutrientes y alto
contenido en azúcar, sal y grasa.
La Organización Mundial de Salud (OMS) reconoce que la obesidad se ha
incrementado en la población y esta trayendo como consecuencia problemas de
salud graves. Si analizamos bien la mayoría de estudiantes universitarios
consumen comida chatarra, ya que algunos no le da tiempo de ir a comer en su
casa, otro caso es que trabajan y la única opción es comer en la calle, ¿pero
porque no comen algo más saludable? Por el simple hecho de que la comida
chatarra es mas rápida, mas fácil y asequible.
Los niños también necesitan hacer dietas
Crónica
Por: Keeren Payano
Por: Keeren Payano
Santo Domingo-. Un gran mito de muchos padres es que los niños pueden comer de todo y la cantidad que deseen.
Cuando una mujer sabe que esta embaraza es de vital importancia alinear su dieta de comidas con proteínas y vitaminas que sean apropiadas para el feto. En los primeros 4 meses de gestación él bebe comienza a formarse y por ende necesita todos los nutrientes para formarse completo y fuerte.
Los ACEITES naturales en las comidas
Por: Keeren Payano
FUENTE:
EXTERNA
Santo
Domingo-. El aceite es la esencia
que se sustrae de plantas y frutos secos.
Su uso multifacético se explora, desde el arroz y las carnes, hasta las
ensaladas. Y de todos los lípidos este es uno de los más importantes, tomando
en cuenta su aporte en la conservación de energía en el cuerpo.
Quemar grasa al AIRE libre
Por: Keeren Payano
Santo
Domingo-. El gimnasio no es el único
lugar para perder calorías, muchas personas se privan de hacer ejercicios por
no tener acceso fácil a un gimnasio. Podemos perder peso incluso prescindiendo de objetos como: pesas, máquinas de correr o un cuarto de vapor.
Quemar
grasa al aire libre es recomendado por los expertos, estos además alegan que
ahorra más tiempo. La entrenadora Massiel Arias,
administradora y propietaria de MankoFit
muestra en su redes sociales las diferentes formas de aprovechar el sol y el
espacio libre para hacer ejercicios, aquí te mostramos algunas fotos.
Qué no hacer durante las dietas...
Por: Keeren Payano
FUENTE:
EXTERNA
Santo
Domingo-. A muchos se les hace difícil llevar una dieta. Conviene resaltar que la falta de orientación o la ansiedad que se
interpone en el día a día por estar siguiendo requisitos a la hora de
alimentarse, pueden hacer que la dieta no haga efecto.
La
Clínica de Trastornos de la Alimentación,
Ellen West, en México dijo que las dietas hay que llevarlas a cabo de
manera balanceada, ya que, pueden provocar distorsiones en el proceso de
alimentación.
Los DETOX también cuidan tu piel
Por: Keeren Payano
FUENTE:
EXTERNA
Santo
Domingo-. La piel también forma parte importante cuando hablamos de llevar una
vida sana. Muchas veces, nos descuidamos al no aplicar protector
solar ni crema. Aunque no lo crean, beber mucha agua mantiene hidratada tu piel y evita que esta se
reseque.
Los
Detox pueden ser la bebida ideal
para sustituir todo lo anteriormente mencionado. A continuación verán una lista
de frutas, que por sus vitaminas y minerales, han sido identificadas ideales
para la piel.
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