Ventajas y desventajas de las bebidas energizantes

Fotografía: externa
Por: Angélica Bustos

Hoy hablaremos de las ventajas y desventajas de las bebidas energizantes, antes que nada es bueno saber que estas bebidas contienen altas concentraciones de cafeína y taurina. Pero, ¿Qué tan bueno o malo puede ser esto? 

La comida Chatarra


 Reportaje
Por: Angélica Bustos




Hoy hablaremos del consumo de comida chatarra. Antes que nada el termino de comida chatarra significa alimentos con poca cantidad de nutrientes y alto contenido en azúcar, sal y grasa.

La Organización Mundial de Salud  (OMS) reconoce que la obesidad se ha incrementado en la población y esta trayendo como consecuencia problemas de salud graves. Si analizamos bien la mayoría de estudiantes universitarios consumen comida chatarra, ya que algunos no le da tiempo de ir a comer en su casa, otro caso es que trabajan y la única opción es comer en la calle, ¿pero porque no comen algo más saludable? Por el simple hecho de que la comida chatarra es mas rápida, mas fácil y asequible. 

Los niños también necesitan hacer dietas

Crónica
Por: Keeren Payano



Santo Domingo-. Un gran mito de muchos padres es que los niños pueden comer de todo y la cantidad que deseen. 

Cuando una mujer sabe que esta embaraza es de vital importancia alinear su dieta de comidas con proteínas y vitaminas que sean apropiadas para el feto. En los primeros 4 meses de gestación él bebe comienza a formarse y por ende necesita todos los nutrientes para formarse completo y fuerte.

Los ACEITES naturales en las comidas



Por: Keeren Payano

FUENTE: EXTERNA

Santo Domingo-. El aceite es la esencia que se sustrae de plantas y frutos secos. Su uso multifacético se explora, desde el arroz y las carnes, hasta las ensaladas. Y de todos los lípidos este es uno de los más importantes, tomando en cuenta su aporte en la conservación de energía en el cuerpo.

Quemar grasa al AIRE libre


Por: Keeren Payano

Santo Domingo-. El gimnasio no es el único lugar para perder calorías, muchas personas se privan de hacer ejercicios por no tener acceso fácil a un gimnasio. Podemos perder peso incluso prescindiendo de objetos como: pesas, máquinas de correr o un cuarto de vapor.

Quemar grasa al aire libre es recomendado por los expertos, estos además alegan que ahorra más tiempo. La entrenadora Massiel Arias, administradora y propietaria de MankoFit muestra en su redes sociales las diferentes formas de aprovechar el sol y el espacio libre para hacer ejercicios, aquí te mostramos algunas fotos.

Qué no hacer durante las dietas...



Por: Keeren Payano

FUENTE: EXTERNA

Santo Domingo-. A muchos se les hace difícil llevar una dieta. Conviene resaltar que la falta de orientación o la ansiedad que se interpone en el día a día por estar siguiendo requisitos a la hora de alimentarse, pueden hacer que la dieta no haga efecto.

La Clínica de Trastornos de la Alimentación, Ellen West, en México dijo que las dietas hay que llevarlas a cabo de manera balanceada, ya que, pueden provocar distorsiones en el proceso de alimentación.

Los DETOX también cuidan tu piel



Por: Keeren Payano



FUENTE: EXTERNA

Santo Domingo-. La piel también forma parte importante cuando hablamos de llevar una vida sana. Muchas veces, nos descuidamos al no aplicar  protector solar ni crema. Aunque no lo crean, beber mucha agua mantiene hidratada tu piel y evita que esta se reseque.

Los Detox pueden ser la bebida ideal para sustituir todo lo anteriormente mencionado. A continuación verán una lista de frutas, que por sus vitaminas y minerales, han sido identificadas ideales para la piel.